Забудьте про ці макарони назавжди: який вид краще не вживати, якщо здоров'я дороге

Поделиться сюжетом
Забудьте про ці макарони назавжди: який вид краще не вживати, якщо здоров'я дороге

Макарони є у раціоні буквально кожного з нас, при цьому дієтологи не бачать у цьому продукті нічого шкідливого.

Головне – це вибирати правильний сорт та знати, з чим слід поєднувати макарони.

Макарони, фото stale

Спочатку варто визначитися з сортом – найкращими вважаються макарони з твердих сортів пшениці, тому що в них більше клітковини – 6,5 г на 100 г продуктів. Однією порцією можна закрити добову потребу.

Супермаркет, макарони, фото: Знай.ua

Так, лікарі рекомендують заправляти макарони рослинними оліями до смаку, підійде соняшникова, оливкова або будь-яке інше. Це краще, ніж томатний чи вершковий соус, якими зазвичай заливають пасту. Рослинна олія має ненасичені жирні кислоти, тому її варто включити до раціону для зміцнення імунітету.

Паста з сиром фета і помідорами черрі

А ось макарони по-флотськи часто їсти не варто через велику кількість насичених жирів. Слід мінімізувати вживання ковбаси, сосисок.

Раніше ми повідомляли, чим небезпечно сало: ці види улюбленого українцями продукту краще не мати у холодильнику.

Источник: znaj.ua
В МОУ ответили, действительна ли онлайн-отсрочка в Резерв+ для выезда за границу
«Похоронная мафия» Киева угрожает защитнику-«азовцу»
Армия рф атакует Украину группировкой более 600 тысяч военных: эксперт рассказал о ключевых направлениях на фронте
Доплаты к пенсии: украинцам раскошеляются аж на 944 гривны
Имели заработок по 9 миллионов гривен ежемесячно: в Днепропетровской области разоблачили наркоторговцев
Инвестиции в недвижимость на пике: почему украинцы не боятся вкладывать в квартиры
Рецепт вкуснейших булочек с мясом от финалистки "Мастер Шеф": в азиатском стиле
В России участились ограбления магазинов - «гребут» сливочное масло
В "е-Предприниматель" добавили пять новых услуг
Нацгвардейцы показали успешную операцию по уничтожению российской пехоты на Лимано-Купянском направлении
Успейте до декабря: 7 дел для Нового года, которы енужно сделать уже в ноябре
Мобилизация в Украине: юрист рассказал о новой тактике ТЦК "ловить" мужчин
Цены на отопление скорректируют для всех: когда применят новые тарифы
Польша планирует инвестировать $750 в увеличение производства боеприпасов
В Офисе президента обсудили вопросы протезирования военных
Почему растет уровень опасных парниковых газов - ответ испугал даже ученых
Украинцы платят чужие долги по коммуналке, пока снежным комом растут свои: как проверить
Порошенко пиарится на силах обороны за счет неуплаченных налогов - военный
Бисквитный рулет с яблоками за 15 минут: рецепт быстрого десерта для всей семьи
Отопительный сезон начался по всей стране, кроме одного региона – Шмыгаль
В октябре в Украине разминировали более 20 000 га территорий
Помогала врагу "паспортизировать" местных в Херсонской области: правоохранители задержали сообщницу оккупантов
Укрепить иммунитет без таблеток: простые советы от врача, которые помогут вашему здоровью
В киевском университете имени Тараса Шевченко запретили использовать один из мессенджеров: в чем причина
Клиент обвинил ПриватБанк в мошенничестве: «Собирает данные»
Платежки за ноябрь не порадуют: за какие коммунальные услуги придется заплатить больше
На Курщине состоялись первые боевые столкновения с северокорейскими солдатами
У выведенного из-под санкций СНБО контрабандиста Куртушова обнаружили семейный бизнес в Крыму: что известно
Одноразовая "прибавка" к пенсии: пожилые украинцы могут получить почти 11 000 гривен
В НБУ показали, как выглядит новая пятигривневая монета
Призовут ли в армию после инсульта или инфаркта: определены четкие критерии
На Львовщине произошло тройное ДТП - погибла женщина
В Киеве закончился безморозный период длиной почти 200 дней
Почему в машине появляется неприятный запах и как от него избавиться
Кличко встретился с министром иностранных дел Германии: «Мы ожидаем от партнеров большей решительности»
Завезли более 500 автомобилей: на Львовщине разоблачили преступную группу по продаже «гуманитарных» авто
Студенты третьих курсов украинских университетов будут проходить обязательную военную подготовку
Много погибших и раненых: враг нанес страшный удар по Запорожью, первые подробности
В Днепре автомобиль сбил двух школьников, один из которых погиб на месте
Пенсия для тех, кто за границей: украинцам объяснили, как оформить выплаты в таком случае