Забудьте про ці макарони назавжди: який вид краще не вживати, якщо здоров'я дороге

Поділитися сюжетом
Забудьте про ці макарони назавжди: який вид краще не вживати, якщо здоров'я дороге

Макарони є у раціоні буквально кожного з нас, при цьому дієтологи не бачать у цьому продукті нічого шкідливого.

Головне – це вибирати правильний сорт та знати, з чим слід поєднувати макарони.

Макарони, фото stale

Спочатку варто визначитися з сортом – найкращими вважаються макарони з твердих сортів пшениці, тому що в них більше клітковини – 6,5 г на 100 г продуктів. Однією порцією можна закрити добову потребу.

Супермаркет, макарони, фото: Знай.ua

Так, лікарі рекомендують заправляти макарони рослинними оліями до смаку, підійде соняшникова, оливкова або будь-яке інше. Це краще, ніж томатний чи вершковий соус, якими зазвичай заливають пасту. Рослинна олія має ненасичені жирні кислоти, тому її варто включити до раціону для зміцнення імунітету.

Паста з сиром фета і помідорами черрі

А ось макарони по-флотськи часто їсти не варто через велику кількість насичених жирів. Слід мінімізувати вживання ковбаси, сосисок.

Раніше ми повідомляли, чим небезпечно сало: ці види улюбленого українцями продукту краще не мати у холодильнику.

Джерело: znaj.ua
Чому в машині з'являється неприємний запах і як його позбутися
Кличко зустрівся з міністеркою закордонних справ Німеччини: «Ми очікуємо від партнерів більшої рішучості»
Завезли понад 500 автівок: на Львівщині викрили злочинну групу з продажу "гуманітарних" авто
Студенти третіх курсів українських університетів проходитимуть обовʼязкову військову підготовку
Багато людей загинуло: ворог наніс страшний удар по Запоріжжю, перші подробиці
​У Дніпрі автівка збила двох школярів, один з яких загинув на місці
Пенсія для тих, хто за кордоном: українцям пояснили, як оформити виплати в такому випадку
Відстрочка від мобілізації: кому доведеться йти до ТЦК
Кому війна, кому мати рідна: колишній банкір часів Януковича Борис Приходько значно збільшив свої статки - ЗМІ
Український легіон: скільки бажаючих подало заявки
В РНБО не розуміють "вперте відмежування" Польщі від реальності
У квартирі може бути виток газу, а ви й не знатимете: фахівці попередили
Як смачно приготувати цвітну капусту: переможець "Мастер Шеф" дав простий рецепт
Чи будуть обмеження у постачанні електроенергії - відповідь міністра
Дарма реготала, рублів більше не буде: росія відмовила зрадниці Ані Лорак у громадянстві
​У військового в київському ЦУМі стався напад - журналістка вказала на велику суспільну проблему
РФ атакувала обʼєкт інфраструктури в Запоріжжі: на місці є загиблі та поранені
Чоловіків вистачить на 6 місяців: у Пентагоні вважають головною проблемою України нестачу військових
Українців закликали споживати менше електроенергії: в Міненерго пояснили, як це зробити
В "Слузі народу" пояснили, чи штрафуватимуть за зберігання дров для обігріву
В Україну йде хвиля сильних снігопадів - синоптики назвали дати
Ізраїль ліквідував керівника розвідки "Хезболли" в Сирії
Соцвиплати замість роботи: Німеччина скаржиться, що українці не хочуть працювати
​Негода знеструмила десяток областей України: Енергетики продовжують відновлювальні роботи
Українські школярі витрачають години на домашку: чому це неправильно
Астрологи назвали знаки Зодіаку, які не змінюються навіть заради кохання: їх потрібно приймати такими, як вони є
Збирав координати для ударів та формував нову агентурну мережу - СБУ затримала агента ФСБ
Кожен український далекобійник мріє про таке: із фури Mercedes зробили двоповерхову дачу
Нова атака по Україні, ворог вдарив "Шахедами" та КАБами: є постраждалі
​"У листопаді-грудні можливі спекуляції щодо транзиту газу": Чернишов зробив попередження
АРМА знайшло активи фігурантів справ про зловживання у МСЕК: зброя, елітні автівки та мільйони гривень на рахунках
Ліві німецькі популісти провокують розкол у партії Шольця через Україну: експерти розповіли про головні ризики
Комунальники попередили українців про відключення води: хто у "сухих" списках
Бригади «Помста» та «Едельвейс» допомогли ворогу «знайти дорогу на концерт до Кобзона»
В Києві в мережевому ресторані сталася пожежа
"Скоро росія прийде і життя покращиться": на Харківщині жінку судили за підтримку окупантів
Зелений горошок зненацька став "золотим": супермаркети шокували цінами на популярну консервацію
​У школі Маріуполя росіяни знищили монументальні панно
Сільським жителям готують нову державну допомогу: хто отримає по 2000 та 7000 грн
Вчені реконструювали обличчя "жінки-вампіра", знайденої з серпом на шиї і замком на нозі