Перевірка стосунків на міцність: психологи дали поради для щастя і гармонії

Поделиться сюжетом
Перевірка стосунків на міцність: психологи дали поради для щастя і гармонії

Стосунки відіграють ключову роль у житті людей, від дружніх до романтичних, і потребують регулярного аналізу, щоб уникнути типових помилок, які призводять до нещастя. Наприкінці року люди часто переглядають свої цілі, але нерідко забувають оцінити свої зв'язки, що є важливим для емоційного здоров'я.

Психолог Марк Треверс каже, що щорічна перевірка стосунків дозволяє оцінити їх якість, визначити їхній вплив і вирішити, куди варто вкладати енергію для майбутнього благополуччя, пише британське видання Forbes.

Закохана пара, фото: Знай.ua

Аудит стосунків допомагає усвідомити їхній вплив на людину. Позитивні зв'язки покращують психічне здоров'я, тоді як негативні можуть викликати стрес і депресію. Відсутність взаємності у стосунках погіршує психічне та фізичне здоров'я, посилюючи стрес, депресію та проблеми зі сном.

Основою міцних стосунків є відкрите спілкування, яке зміцнює зв'язки, навіть якщо є страх негативної реакції. Важлива також повага до особистих кордонів, що підтримує індивідуальність і благополуччя.

Пара в ліжку, фото freepik

Порушення кордонів може призводити до вини чи образи, тоді як їх дотримання сприяє кращій самооцінці та психічному здоров'ю. Перегляд стосунків допомагає визначити, які зв'язки відповідають вашим цінностям та сприяють благополуччю.

Крім того, Знай.ua повідомляв, сказала "так": Melovin зробив пропозицію, фанати вперше дізналися про таємничу обраницю

Источник: znaj.ua
В Днепре поймали поджигателя военных авто, работавшего на ФСБ
Механик предостерег водителей от покупки одних деталей
В Полтаве скандал из-за драки в ресторане — говорят об участии должностных лиц
Сколько дронов и ракет Россия каждый месяц производит: появились страшные цифры
В СНБО Украины рассказали о накоплении ракет Россией
Какие минимальные пенсии должны получать украинцы в ноябре
Безугла назвала предателями украинцев, возвращающихся на оккупированные территории
Россияне переводят операторов FPV-дронов на позиции штурмовиков – партизаны
Льготу отменят уже в 2025 году: часть украинцев заставят снова платить деньги в ПФУ
В Житомирской областе действуют аварийные отключения света
Введено аварийное отключение: украинцам сообщили, где нет света
Цены на осенние фрукты снова карабкаются вверх: сколько сейчас стоят яблоки и виноград
ТЦК объявил в розыск блогера Стерненко
В Марокко нашли растение, которое было "анестезией" во время трепанации черепа 15 тысяч лет назад
Россия ударила КАБами по Сумской области
"Это попытки запугать": известный волонтер из Харькова на границе понял, что он "приехал"
Угроза наступления на Киев: эксперт рассказал, нужно ли готовиться к обороне столицы
Трамп может начать переговоры с Путиным еще в этом году: какие есть сценарии
Индонезийский вулкан извергается второй раз за неделю
Десерт для тех, кто не хочет напрягаться: шоколадный кекс, который не оставит равнодушным
Украина, Грузия, Молдова: эксперт рассказал, как Путин пытается расколоть и запугать ЕС
Зарплаты будут по новым правилам: кто почувствует существенные изменения
DeepState зафиксировал новые продвижения врага на Донбассе
«Действует по тому сценарию, как это было в Волчанске»: командир батальона «Ахиллес» о сложной ситуации на Купянщине
Пенсии сократят более чем на 2 300 гривен: под сокращение может попасть одна категория пенсионеров
ПФУ обратился к должникам за коммунальные услуги: получить субсидию все еще возможно
WSJ узнало детали плана Трампа про заморозку войны в Украине
Обычные овощи становятся роскошью: сварить борщ потянут не все
Клиентам "ПриватБанка" подсовывают проблемные евро: "Такие деньги должны списываться и утилизироваться"
В результате атаки по Одессе повреждена многоэтажка - есть пострадавший
"Агрокебеты. Выращивай свое": победители курса получили гранты на реализацию идей для бизнеса
Геймеры, игры теперь будут такими: новый Unreal Engine показал будущее "ультра" графики
Сценарии окончания войны в Украине: три варианта от британского офицера
Мобилизация в Украине: какие ограничения ждут мужчин
Конфликт произошел в кафе Киева из-за русского языка, видео: вмешалась полиция
Падение температуры повлияет на энергосистему: украинцам рассказали, ждать ли новых отключений света
Обнаглевший уголовник Александр Павлюченко: что известно о скандальном авторитете "Саше Браслете" из Полтавы
У Кличко новый конкурент? Совладелец "АТБ" Геннадий Буткевич взялся за застройку столицы
Коммунальные льготы: кто из украинцев получит 50% скидки
"Рассчитывайте на себя": в ДТЭК объяснили, на что надеяться украинцам зимой