Перевірка стосунків на міцність: психологи дали поради для щастя і гармонії

Поділитися сюжетом
Перевірка стосунків на міцність: психологи дали поради для щастя і гармонії

Стосунки відіграють ключову роль у житті людей, від дружніх до романтичних, і потребують регулярного аналізу, щоб уникнути типових помилок, які призводять до нещастя. Наприкінці року люди часто переглядають свої цілі, але нерідко забувають оцінити свої зв'язки, що є важливим для емоційного здоров'я.

Психолог Марк Треверс каже, що щорічна перевірка стосунків дозволяє оцінити їх якість, визначити їхній вплив і вирішити, куди варто вкладати енергію для майбутнього благополуччя, пише британське видання Forbes.

Закохана пара, фото: Знай.ua

Аудит стосунків допомагає усвідомити їхній вплив на людину. Позитивні зв'язки покращують психічне здоров'я, тоді як негативні можуть викликати стрес і депресію. Відсутність взаємності у стосунках погіршує психічне та фізичне здоров'я, посилюючи стрес, депресію та проблеми зі сном.

Основою міцних стосунків є відкрите спілкування, яке зміцнює зв'язки, навіть якщо є страх негативної реакції. Важлива також повага до особистих кордонів, що підтримує індивідуальність і благополуччя.

Пара в ліжку, фото freepik

Порушення кордонів може призводити до вини чи образи, тоді як їх дотримання сприяє кращій самооцінці та психічному здоров'ю. Перегляд стосунків допомагає визначити, які зв'язки відповідають вашим цінностям та сприяють благополуччю.

Крім того, Знай.ua повідомляв, сказала "так": Melovin зробив пропозицію, фанати вперше дізналися про таємничу обраницю

Джерело: znaj.ua
У шести районах Києва є пошкодження та постраждалі внаслідок російської атаки
Падіння температури вплине на енергосистему: українцям розповіли, чи чекати на нові відключення світла
Знахабнілий кримінальник Олександр Павлюченко: що відомо про скандального авторитета "Сашу Браслета" з Полтави
"Доля України визначатиме майбутнє ЄС": прем'єр-міністр Естонії закликав партнерів робити більше для захисту Києва
У Кличка новий конкурент? Співвласник "АТБ" Геннадій Буткевич взявся за забудову столиці
Комунальні пільги: хто з українців отримає 50% знижки
"Розраховуйте на себе": у ДТЕК пояснили, на що сподіватися українцям взимку
Як часто потрібно мити свій автомобіль: поради експерта
Час діставати з шафи зимові речі: синоптики прогнозують перші сильні снігопади
"Говорили російською та були без знаків на формі": в Одесі поміти підозрілих ТЦКшників, відео
Вчителів в Україні стає менше: проблема може перетворитися на катастрофу
Пенсія і понаднормовий стаж: що варто знати для додаткових виплат
Названо найнебезпечнішу зброю Росії: гірше за "Кинжали" і КАБи, експерт розкрив деталі
Чому неправильне вимірювання тиску може загрожувати вашому здоров’ю
Обов'язкові предмети у школах зменшать вдвічі: анонсували масштабну реформу
«27 з 30 поїдуть назавжди з України»: директор школи поскаржився на ситуацію з учнями
Страховий стаж і лікарняні: хто має шанс на повну компенсацію
Подачу газу тимчасово припинять: газовики попереджають українців про ремонтні роботи у листопаді
З гарбузом і грибами: зірка "Мастер Шеф" дала рецепт смачнющих галушок
Нічний тариф за світло: чи відбудеться підвищення у листопаді
Українці в Польщі працюватимуть за новими правилами: що зміниться
Суха та сонячна погода: синоптик розповіла, на які області позитивно вплине антициклон
Що заборонено купувати 7 листопада і кому треба багато молитися: прикмети та заборони на Федота Зимородка
Мобілізувати десятки тисяч: нардеп пояснив, скілько чоловіків потрібно щороку
"Дрони-дракони": як підрозділи ЗСУ перетворили комерційні дрони на зброю
Коли Михайлів день у 2024 році за новим і старим стилем: головні заборони та традиції
Як смачно приготувати котлету по-київськи: головні секрети легендарної страви
Як швидко зарядити телефон: найпростіші "трюки" від експертів
Збираємо запаси і стежимо за сном: що потрібно знати про виживання Kingdom Come: Deliverance 2
Коли закінчиться війна в Україні: названо доленосний рік, прогноз астролога
Сусіди не прибирають какашки за своїми улюбленцями? Жінка знайшла оригінальний спосіб провчити їх
Заборона російської у школах: вчителі наполягають на контролі
Як приготувати синнабони з ніжним кремом: "Мастер Шеф" Глинська розкрила фіремний рецепт
Починайте якнайшвидше: що потрібно зробити на городі до стійких морозів для багатого врожаю
Хто може оформити бронь від мобілізації в листопаді: відомо перелік професій
Обійдуться без участі ТЦК: кому дали право мобілізувати чоловіків
Вибори США 2024 виявилися найдорожчими в історії: аналітики озвучили суму
Вибори у США: Гарріс та Байден привітали Трампа з перемогою
Українцям роздадуть до 32 тисяч допомоги на зиму: кому пощастить отримати підтримку