Робота і особисте життя: експерт Google дав поради, як змінити свій день

Поділитися сюжетом
Робота і особисте життя: експерт Google дав поради, як змінити свій день

Експерт Google з продуктивності Лаура Мей Мартін поділилася трьома практичними порадами, як зберегти баланс між роботою та особистим життям.

На її думку, варто обирати не більше трьох пріоритетів, щоб зосередитися на найважливішому. Перегляд пріоритетів кожні три місяці допомагає визначити, на чому дійсно варто сфокусуватися, наприклад, на сімейній подорожі чи великому проєкті на роботі- пише CNBC.

Дівчина, яка сидить перед ноутбуком

Ось три її основні техніки:

1. Аналізуйте календар
Мартін радить регулярно переглядати записи в календарі, щоб переконатися, що ваш час відповідає обраним пріоритетам. Вона друкує свій календар за останні три тижні та маркером виділяє, як розподілявся її час, щоб переконатися, що дії справді узгоджуються з цілями. Цей метод допомагає навчитися говорити "ні" завданням, які не відповідають вашим пріоритетам.

2. Визначте ідеальний розпорядок дня
Мартін пропонує уявити, як би ви розпорядилися часом, якби мали день без перерв. Розподіліть завдання упродовж дня, спробуйте виконувати їх у різний час протягом тижня, щоб зрозуміти, коли ви найбільш продуктивні. Ведіть щоденник і відзначайте, коли відчуваєте себе "в зоні". Це допоможе зрозуміти, які умови сприяють найкращій роботі.

3. Використовуйте "стартову" техніку
Якщо ви зволікаєте із завданням, подумайте, як допомогти собі розпочати. Мартін радить уявити, що у вас є помічник, і запитати себе, яку першу пораду ви б дали йому. Наприклад, якщо треба створити презентацію, почніть з відкриття файлу та назвіть його. Коли документ вже підготовлений, значно легше почати працювати.

Ці прості техніки допоможуть краще керувати своїм часом і досягати успіху без шкоди для особистого життя.

Раніше ми повідомляли, 5 кроків, як купити домен та запустити успішний онлайн-бізнес?

Десять ознак того, що ви не ліниві, а просто вигоріли- детальніше на Знай.ua.

Джерело: znaj.ua
Позбавлять останніх копійок на життя: кому можуть перестати платити пенсію
Те саме відбувалося в рф: експерти розкрили "російський слід" на виборах у Грузії
Майже кілометр сіток: у Сулинському заказнику виявили порушення вимог природоохоронного законодавства на 7 мільйонів гривень
У Києві знайшли два ворожих дрони, які не здетонували - поліція
У Сулинському заказнику виявили порушення вимог природоохоронного законодавства на 7 мільйонів гривень
В Мінекономіки назвали кількість безробітних в Україні
​ДОТ розробив санкції проти недобросовісних постачальників
Кличко показав першу когенераційну установку на критичному підприємстві у Києві
Юридична, психологічна та соціальна підтримка: українські жінки можуть отримати допомогу
Україні потрібно скористатися реальним інтересом США до добудови блоків 3 і 4 Хмельницької АЕС - експерт
Радник Зеленського прокоментував антиросійські санкції Британії
Поліцейський обагатився на почивших пенсіонерах: під час обшуків у нього знайдено чимало цікавого
​Україна стала однією зі світових столиць дронової індустрії
Пояс вірності - чиста вигадка: вчені спростували середньовічну "лякалку"
У МОУ похвалилися гарними результатами в тестуванні відстрочок у Резерв+
COVID-19 загострив нову проблему: рідкісні грибкові інфекції вбивають до половини хворих
Росіяни завдали масованого удару по Запоріжжю: є руйнування та поранені
Блогера Сергія Стерненка оголосили у розшук за ухилянтство - ЗМІ
Як підключитися до 5G в Одесі: названі терміни та способи активувати
Нові правила обміну валюти: що потрібно знати українцям про банкноти
​Харківському палію автівок військових загрожує 10 років тюрми
На суму 15 млн грн: прикордонники понад 1,2 тис. разів відмовились від хабарів
В МОЗ розповіли про ситуацію із захворюваністю на грип, ОРВІ та COVID-19
Міністерство культури "вбухало" 60 млн грн на сайт та Youtube‐канал з нульовою аудиторією через рік після запуску
Газ для українців: у "Нафтогазі" відповіли, чи планується підвищення тарифів
"Дорога смерті": окупант зняв на відео ще одну розбиту колону російської техніки
Скандальній тіктокерці, що висміювала українців під час російського обстрілу, оголосили підозру
​Зеленський анонсував внутрішній План посилення України
ТЦК розшукує Сергія Стерненка за "ухилянтство"
Польоти з українських аеропортів "Бориспіль", чи "Львів" можуть відновити до кінця січня 2025 року
​Колишнього нардепа-забудовника судитиме ВАКС
Німеччина опинилась в політичній кризі: урядова коаліція розпалась, Шольц може покинути крісло канцлера
Грошей дадуть більше: українцям перерахували субсидії на комуналку
Google виправився: у РНБО розповіли про ситуацію з військовими об‘єктами на картах
Лукашенко заговорив про Нобелівську премію миру Трампу, якщо той закінчить війну в Україні
Борг Укренерго перед інвесторами в зелену енергетику перевищив 30 мільярдів
Українцям закривають в’їзд до Німеччини: все важче перетнути кордон
Навіть збирання сухостою під забороною: українців карають штрафами за порушення
В РФ зупинили роботу три нафтопереробні заводи: в чому причина