Проверка отношений на прочность: психологи дали советы для счастья и гармонии

Поділитися сюжетом
Проверка отношений на прочность: психологи дали советы для счастья и гармонии

Отношения играют ключевую роль в жизни людей, от дружественных до романтических, и требуют регулярного анализа, чтобы избежать типичных ошибок, приводящих к несчастью. В конце года люди часто пересматривают свои цели, но нередко забывают оценить свои связи, что важно для эмоционального здоровья.

Психолог Марк Треверс говорит, что ежегодная проверка отношений позволяет оценить их качество, определить их влияние и решить, куда следует вкладывать энергию для будущего благополучия, пишет британское издание Forbes.

Влюбленная пара, фото: Знай.ua

Аудит отношений помогает осознать их влияние на человека. Положительные связи улучшают психическое здоровье, в то время как отрицательные могут вызвать стресс и депрессию. Отсутствие взаимности в отношениях ухудшает психическое и физическое здоровье, усугубляя стресс, депрессию и проблемы со сном.

Основой крепких отношений является открытое общение, укрепляющее связи, даже если есть страх негативной реакции. Важно также уважение к личным границам, что поддерживает индивидуальность и благополучие.

Пара в постели, фото freepik

Нарушение границ может приводить к вине или обиде, в то время как их соблюдение способствует лучшей самооценке и психическому здоровью. Просмотр отношений помогает определить, какие отношения соответствуют вашим ценностям и способствуют благополучию.

Кроме того, Знай.ua сообщал, сказала "да": Melovin сделал предложение, фанаты впервые узнали о таинственной избраннице

Джерело: znaj.ua
У РНБО України розповіли про накопичення ракет Росією
Які мінімальні пенсії мають отримувати українці у листопаді
Безугла назвала зрадниками українців, які повертаються на окуповані території
Росіяни переводять операторів FPV-дронів на позиції штурмовиків - партизани
Пільгу скасують вже у 2025 році: частину українців змусять знову платити гроші в ПФУ
​На Житомирщині діють аварійні відключення світла
Ціни на осінні фрукти знову деруться вгору: скільки зараз коштують яблука та виноград
Запроваджено аварійне відключення: українцям повідомили, де немає світла
ТЦК оголосив у розшук блогера Стерненка
В Марокко знайшли рослину, що була "анестезією" під час трепанації черепа 15 тисяч років тому
Росія вдарила КАБами по Сумській області
"Це спроби залякати": відомий волонтер із Харкова на кордоні зрозумів, що він "приїхав"
Загроза наступу на Київ: експерт розповів, чи потрібно готуватись до оборони столиці
Трамп може почати переговори з Путіним вже цього року: які є сценарії
Індонезійський вулкан вивергається вдруге за тиждень
Десерт для тих, хто не хоче напружуватися: шоколадний кекс, який не залишить байдужим
Україна, Грузія, Молдова: експерт розповів, як Путін намагається розколоти та залякати ЄС
Зарплати будуть за новими правилами: хто відчує суттєві зміни
DeepState зафіксував нові просування ворога на Донбасі
"Діє за тим сценарієм, як це було у Вовчанську": командир батальйону "Ахіллес" про складну ситуацію на Куп’янщині
Пенсії скоротять на понад 2 300 гривень: під скорочення може потрапити одна категорія пенсіонерів
ПФУ звернувся до боржників за комунальні послуги: отримати субсидію все ще можливо
WSJ дізналось деталі плану Трампа про заморозку війни в Україні
Звичайні овочі стають розкішшю: зварити борщ потягнуть не всі
Клієнтам "ПриватБанк" підсовують проблемні євро: "Такі гроші мають списуватися і утилізуватися"
Внаслідок атаки по Одесі пошкоджено багатоповерхівку - є постраждалий
"Агрокебети. Рости своє": переможці курсу отримали гранти на реалізацію ідей для бізнесу
Геймери, ігри тепер будуть такими: новий Unreal Engine показав майбутнє "ультра" графіки
У київському метро вранці стався колапс
Сценарії закінчення війни в Україні: три варіанти від британського офіцера
Мобілізація в Україні: які обмеження чекають чоловіків
Конфлікт стався в кафе Києва через російську мову, відео: втрутилася поліція
У шести районах Києва є пошкодження та постраждалі внаслідок російської атаки
Падіння температури вплине на енергосистему: українцям розповіли, чи чекати на нові відключення світла
Знахабнілий кримінальник Олександр Павлюченко: що відомо про скандального авторитета "Сашу Браслета" з Полтави
"Доля України визначатиме майбутнє ЄС": прем'єр-міністр Естонії закликав партнерів робити більше для захисту Києва
У Кличка новий конкурент? Співвласник "АТБ" Геннадій Буткевич взявся за забудову столиці
Комунальні пільги: хто з українців отримає 50% знижки
"Розраховуйте на себе": у ДТЕК пояснили, на що сподіватися українцям взимку
Як часто потрібно мити свій автомобіль: поради експерта