«Ни в коем случае не веселиться, потому что война идет»: военный психолог предупредил о последствиях "самонакрута"

Из-за высокой психоэмоциональной напряженности, связанной с войной, у человека может наступить настоящая клиническая депрессия.

Об этом своем блоге рассказал военный психолог Андрей Козинчук, специализирующийся на проблемах, связанных с влиянием военных действий на психическое состояние человека.

По его словам, ключевым моментом в этой проблеме есть чувство вины, с которым нужно работать.

"Существует сознательный переход на другой образ жизни – вы чувствуете, например, вину за случившееся и хотите себя наказывать. Никаких радостей, сидеть дома или на работе, есть плохо, "ни в коем случае не веселиться, потому что война идет"… И когда вы изменили так свою жизнь, то в нее может прийти депрессия", — объяснил он.

По словам специалиста, для каждого человека в текущих обстоятельствах важно получать поддержку от близких и оказывать ее самому.

"Дополнительные факторы (депрессии) – если отсутствует поддержка. Есть, например, друзья, а культуры поддержки нет – не "братан, люблю тебя", а когда говоришь "плохо", а отвечают "ну, у меня тоже плохо". Важно вносить культуру поддержки в массы", — добавил психолог.

Ранее психиатр рассказал, чем депрессия отличается от плохого настроения.