«Ні в якому разі не веселитися, бо війна йде»: військовий психолог попередив про наслідки "самонакруту"

Через високу психоемоційну напруженість, пов'язану з війною, в людини може наступити справжня клінічна депресія.

Про це у своєму блозі розповів військовий психолог Андрій Козінчук, що спеціалізується на проблемах, пов'язаних з впливом воєнних дій на психічний стан людини.

За його словами, ключовим моментом у цій проблемі є відчуття провини, з яким треба працювати.

"Існує свідомий перехід на інший спосіб життя – ви відчуваєте, наприклад, провину за те, що сталося, і хочете себе карати. Ніяких радощів, сидіти вдома чи на роботі, їсти погано, "ні в якому разі не веселитися, бо війна йде"… І коли ви змінили так своє життя, то у нього може прийти депресія", - пояснив він.

За словами фахівця, для кожної людини в поточних обставинах важливо отримувати підтримку від близьких і надавати її самому.

"Додаткові чинники (депресії) – якщо відсутність підтримки. Є, наприклад, друзі, а культури підтримки немає – не "братан, люблю тебе", а коли кажеш "погано", а відповідають "ну, в мене також погано". Важливо вносити культуру підтримки у маси", - додав психолог.

Раніше психіатр розповів, чим депресія відрізняється від поганого настрою.